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2022-04-02 17:46:16
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内容摘要:如果你接受网上咨询,其实一个好的心理平台还是一个好的咨询师,都要自己选择。我已经和一个认知行为导向的顾问做了一个长期的预约。她的专业水平和个性都很好,价格也不贵(300元...
如果你接受网上咨询,其实一个好的心理平台还是一个好的咨询师,都要自己选择。我已经和一个认知行为导向的顾问做了一个长期的预约。她的专业水平和个性都很好,价格也不贵(300元)。她是我找过的第四个顾问。她的风格是理性、热情和幽默。我喜欢放松。
以下是我选择顾问的个人建议:
1. 如果感觉不对,那就停止约会。如果有攻击或定义,你就转身。
2. 价格不是万能的,即使太贵,但也很成问题,1000基本上就是上限。健康比昂贵更重要
3.在认知导向方面,建议找一个有医学学位和医院工作背景的顾问(不是说非专业就不好,主要还是看人)。理论扎实,临床经验丰富。
4. 一般4-5次就会有效果(精神分析取向也是),没有效果的要考虑替换。
5. 不要迷信科技。顾问不是技术的大师,越多越好。推荐的顾问认知学派的个人比较,其次是人文主义。精神分析的类型更老一些,根据我的经验,他们的沉默和回应更严厉。
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